Deti a tínedžeri trávia veľa času sledovaním svojich smartfónov, tabletov, herných konzol, televízorov a počítačov. V priemere deti vo veku 8-12 rokov v Spojených štátoch takto trávia 4 až 6 hodín denne, tínedžeri až 9 hodín. Deti sa v online prostredí vedia zabaviť, získať informácie a zmysluplne tráviť čas, no musí to byť s mierou a pod kontrolou.

Rodičia nemusia vždy vedieť, čo ich deti pozerajú alebo koľko času trávia pred displejmi svojich obľúbených zariadení, pričom deti môžu byť vystavené:

  • Násiliu a ukážkam rizikového správania
  • Videám kaskadérskych kúskov alebo výzvam, ktoré ich môžu inšpirovať k nebezpečnému správaniu
  • Sexuálnemu obsah
  • Negatívnym stereotypom
  • Kyberšikane a internetovým predátorom
  • Nevhodnej reklame
  • Zavádzajúcim alebo nepresným informáciám

Príliš veľa času stráveného pred obrazovkami môže spôsobiť:

  • Problémy so spánkom
  • Nepozornosť v škole
  • Obmedzenie čítania
  • Obmedzenie času s rodinou a priateľmi
  • Menej fyzickej aktivity
  • Problémy s hmotnosťou
  • Problémy s náladou
  • Problémy so sebavedomím a sebaobrazom
  • Strach z premeškania obsahu
  • Menej času na učenie
  • Obmedzenie iných foriem zábavy

Riadenie času, ktorý dieťa strávi pred obrazovkou je pre rodiny náročné a treba s ním začať čo najskôr. Zvážte preto pri deťoch nasledovné:

  • Do 18 mesiacov veku obmedzte používanie smartfónov, tabletov a podobnej elektroniky na videohovory s dospelou osobou (napríklad s rodičom, ktorý je mimo mesta)
  • Vo veku 18 až 24 mesiacov by sa čas pred obrazovkou mal obmedziť na sledovanie vzdelávacích programov s opatrovateľkou alebo rodičom
  • Pre deti vo veku 2 až 5 rokov obmedzte čas strávený pred obrazovkou na približne 1 hodinu počas dní v týždni a 3 hodiny počas víkendových dní
  • Vo veku 6 rokov a viac je to individuálne, snažte sa u detí povzbudzovať  dravé návyky a obmedzovať online aktivity
  • Počas rodinných jedál a výletov vypínajte/nepoužívajte smartfóny a tablety
  • Naštudujte si ako v jednotlivých zariadeniach/operačných systémoch funguje rodičovská kontrola a naučte sa ju používať
  • Nepoužívajte smartfóny a podobné zariadenia ako „cumlíky“, alebo na zastavenie záchvatov hnevu
  • Vypnite online zariadenia a odstráňte ich z detských spální 30 až 60 minút pred spaním

Zdroj: American Academy of Child and Adolescent Psychiatry (AACAP)